Gimnastyka Zdrowotnadzieci i dorośli
Ruch, który realnie poprawia zdrowie Gimnastyka zdrowotna to zajęcia ukierunkowane na poprawę postawy, sprawności i komfortu życia. Niezależnie od wieku, ciało potrzebuje ruchu, który jest dobrze dobrany i prowadzony świadomie. W EduSport łączymy podejście treningowe i zdrowotne. Dzięki temu zajęcia nie są przypadkowe – mają konkretny cel: poprawę funkcjonowania ciała w codziennym życiu.
Jak wyglądają zajęcia w eduSPORT
Zajęcia prowadzone są według spójnego programu, który uwzględnia wiek, możliwości i potrzeby uczestników. Pracujemy nad stabilizacją, mobilnością oraz prawidłowymi wzorcami ruchowymi.
Program został współtworzony przez Anna Żurowska – specjalistkę z wykształceniem kierunkowym oraz doświadczeniem szkoleniowym i praktyką w pracy z dziećmi i dorosłymi.
Nie prowadzimy przypadkowych zajęć
Uczymy według autorskiego programu stworzonego przez Annę Żurowską i Mateusza Stawianego – opartego na realnej pracy z dziećmi i dorosłymi.
Wybrane elementy programu oraz metodyka ćwiczeń były prezentowane na Ogólnopolskiej Konferencji Szkoleniowej Trenerów Pływania.
Problemy, które rozwiązujemy
bóle pleców i napięcia mięśniowe
wady postawy u dzieci i dorosłych
brak aktywności fizycznej
siedzący tryb życia
spadek sprawności i mobilności
Zajęcia pomagają nie tylko ćwiczyć, ale przede wszystkim poprawić jakość ruchu i codziennego funkcjonowania.
Efekty po kilku tygodniach
poprawa postawy i ustawienia ciała
zmniejszenie bólu i napięć
większa mobilność i swoboda ruchu
poprawa stabilizacji i siły mięśniowej
większa świadomość własnego ciała
Regularne zajęcia dają odczuwalne efekty, które przekładają się na codzienne życie.
Gimnastyka Korekcyjna dla dzieci Wrocław
Zajęcia dla dzieci są podzielone według wieku, aby najlepiej dopasować formę pracy do etapu rozwoju.
Każda grupa pracuje według dopasowanego programu, który uwzględnia rozwój dziecka i jego potrzeby.
3-5 lat
Zobacz zajęcia dlaprzedszkolaków
⭐️rozwój podstawowych wzorców ruchowych i koordynacji
• nauka przez ruch i zabawę
• kontrola oddechu i pozycja ciała
• pierwsze przemieszczanie się w wodzie
✅ Dziecko zaczyna działać samodzielnie i rozumie zajęcia
6-9 lat
Zobacz zajęciadla dzieci w wieku szkolnym
⭐️ profilaktyka i pierwsza korekcja postawy
• nauka kraula i grzbietu
• praca nad koordynacją
• wydłużanie dystansu
✅ Dziecko zaczyna pływać i radzi sobie w głębokiej wodzie
10-12 lat
Zobacz zajęciadla młodzieży
⭐️ utrwalanie postawy i wzmacnianie stabilizacji
• nauka lub doskonalenie stylów
• poprawa techniki i wytrzymałości
• praca nad pewnością w wodzie
ℹ️ Jeśli start jest od zera – proponujemy krótkie przygotowanie indywidualne przed dołączeniem do grupy
Gimnastyka Zdrowotna dla dorosłych Wrocław
Zajęcia dla dorosłych i seniorów skupiają się na poprawie komfortu życia, redukcji bólu i utrzymaniu sprawności.
Program dopasowany jest do stylu życia i możliwości uczestników.
Dorośli
18-59 lat
Redukcja napięć i poprawa funkcjonowania kręgosłupa.
• pływają „po swojemu”
• chcą poprawić technikę
• nie czują się pewnie w wodzie
• praca nad oddechem i ułożeniem ciała
• uporządkowanie podstaw
• pierwsze świadome pływanie
👉 zaczynasz pływać spokojnie i bez chaosu
Seniorzy
60+
Bezpieczny ruch, równowaga i sprawność na co dzień.
• poprawa kraula i grzbietu
• większa efektywność ruchu
• lepszy oddech i rytm
👉 pływasz szybciej i z mniejszym wysiłkiem
Gdzie ćwiczymy – Wrocław, Biskupin
Zajęcia odbywają się na sali w szkole przy ul. Kazimierskiej.
Łatwy dojazd z dzielnic: Biskupin, Sępolno, Gaj, Księże Małe 
Dlaczego warto wybrać EduSport
Spójny program pracy
Nie są to przypadkowe ćwiczenia – każdy element ma swój cel.
Doświadczenie i wiedza
Zajęcia oparte są na praktyce i sprawdzonych metodach pracy.
Realne efekty
Skupiamy się na tym, co faktycznie poprawia funkcjonowanie ciała.
Dla kogo są te zajęcia
dla dzieci z wadami postawy lub w profilaktyce
dla dorosłych z bólem pleców lub napięciami
dla seniorów chcących utrzymać sprawność
dla osób pracujących siedząco
dla każdego, kto chce zadbać o zdrowy ruch
FAQ - Gimnastyka Zdrowotna Wrocław
Nie – zajęcia mają również charakter profilaktyczny.
Na podstawie wieku i krótkiej konsultacji.
Tak – program jest dostosowany do uczestników.
Tak – zajęcia są prowadzone od podstaw.
