Pływanie
Nauka i doskonalenie pływania we Wrocławiu z gwarancją progresu!
Zajęcia nauki pływania to doskonały sposób na aktywnie spędzenie wolnego czasu. Dodatkowo nabywamy bardzo ważne umiejętności pływackie. Dzięki temu możemy maksymalnie czerpać radość podczas pobytu nad wodą i jednocześnie być spokojni o bezpieczeństwo swoje oraz dzieci
Na skróty
Co rozwija pływanie?
Poznaj zalety naszej innowacyjnej metody treningowej i zadbaj o swój rozwój i swojego dziecka
Wspomaga układ oddechowy
Pływanie prawidłowo prowadzone jest korzyścią dla zdrowego oddychania zarówno podczas jak i poza zajęciami.
Pomaga redukować stres
Pływanie podobnie jak inne aktywności fizyczne jest świetnym sposobem na redukcję stresu. Pozwala rozładować napięcie mięśni i poczuć się bardziej zrelaksowanym i spełnionym.
Poprawia postawę ciała
Aktywność fizyczna w wodzie nie obciąża kręgosłupa ani stawów, za to doskonale wzmacnia mięśnie, które są odpowiedzialne za podtrzymywanie całego ciała.
Zajęcia prowadzone są według autorskiego programu Anny Żurowskiej i Mateusza Stawiany.
Wybrane części programu oraz strona naukowa wyselekcjonowanych ćwiczeń obyła prezentowana na Ogólnopolskiej Konferencji Szkoleniowej Trenerów Pływania.
Co oferujemy?
ZAJĘCIA GRUPOWE
1. Poznaj poziomy
Dobierz poziom w zależności od wieku i umiejętności swoich lub dziecka, poznaj czas zajęć oraz ich zakres. Jeśli nie wiesz, jaki poziom wybrać znajdziesz pomoc na końcu strony
Dzieci
Dorośli / Mastersi
Poziom Czas zajęć Co będzie na zajęciach? Przedział wiekowy dziecko + rodzic 45 min oswajanie się z wodą 3-5 bezpieczeństwo w wodzie pierwsze umiejętności pływackie A0 30-45 min oswajanie się z wodą 3,5-5 bezpieczeństwo w wodzie pierwsze umiejętności pływackie A1 45 min oswajanie się z wodą 4-6 bezpieczeństwo w wodzie samodzielne pływanie: nogi do grzbietu i kraula A2 30-45 min pływanie na dużym basenie 5-7 bezpieczeństwo w wodzie samodzielne pływanie: nogi do grzbietu i kraula B 45 min nauka grzbietu i kraula 6-9 doskonalenie nurkowania nauka pracy nóg do delfina C 45 min doskonalenie grzbietu i kraula 8-11 budowanie wytrzymałości nauka pracy ramion do delfina D 60 min doskonalenie pracy ramion do delfina 10-12+ nauka pracy nóg do żabki synchronizacja pływania żabką E 60 min pływanie 4 stylami 12-18 doskonalenie startów i nawrotów doskonalenie pływania delfinem Poziom Czas treningu Wymagania wstępne M1 60 min jestem oswojon_ z wodą poruszam się elementarnie w wodzie chcę rozpocząć naukę technik pływackich M2 60 min w wodzie czuję się swobodnie pływam dwoma stylami, chcę je poprawić i opanować kolejne chcę rozpocząć budowanie wytrzymałości M3 60 min pływam trzema stylami, chcę je doskonalić i opanować kolejny przepływam 1,5km podczas samodzielnego pływania chcę doskonalić techniki startów i nawrotów M4 60 min pływam czterema stylami, wykonuję nawroty i skoki startowe przepływam 2km podczas samodzielnego pływania chcę poprawić swoją wytrzymałość M5 60 min+ trenował_m pływanie chcę wystartować w zawodach chcę doskonalić swoją technikę pływania Więcej o sekcji Masters przeczyta TUTAJ
2. Cennik
Warianty cenowe zajęć
Kurs roczny, zajęcia 1x w tygodniu
60 zł
za jednostkę zajęć
Trening sekcji MASTERS 2x w tygodniu
330 zł
miesięcznie
cena zawiera:
Możliwość odrabiania wszystkich planowych zajęć – szczegóły w regulaminie
Motywacyjne karty progresji – dzięki czemu Ty i Twoje dziecko wiecie w jakim punkcie jest nauka
Grupy dostosowane do umiejętności i wieku
Maksymalne wykorzystanie lekcji na naukę
3. Poznaj nasze lokalizacje
Wybierz miejsce, w którym chcesz odbywać zajęcia. Wybór spowoduje przeniesienie do formularza potwierdzającego zapis:
Basen Uniwersytetu Przyrodniczego
ul. Chełmońskiego 43, Wrocław
Wrocławskie Centrum SPA
ul. Teatralna 10-12, Wrocław
