Pływanie
Nauka i doskonalenie pływania we Wrocławiu z gwarancją progresu! Zajęcia nauki pływania to doskonały sposób na aktywnie spędzenie wolnego czasu. Dodatkowo nabywamy bardzo ważne umiejętności pływackie. Dzięki temu możemy maksymalnie czerpać radość podczas pobytu nad wodą i jednocześnie być spokojni o bezpieczeństwo swoje oraz dzieci
Co rozwija pływanie?
Poznaj zalety naszej innowacyjnej metody treningowej i zadbaj o swój rozwój i swojego dziecka
Wspomaga układ oddechowy
Pływanie prawidłowo prowadzone jest korzyścią dla zdrowego oddychania zarówno podczas jak i poza zajęciami.
Pomaga redukować stres
Pływanie podobnie jak inne aktywności fizyczne jest świetnym sposobem na redukcję stresu. Pozwala rozładować napięcie mięśni i poczuć się bardziej zrelaksowanym i spełnionym.
Poprawia postawę ciała
Aktywność fizyczna w wodzie nie obciąża kręgosłupa ani stawów, za to doskonale wzmacnia mięśnie, które są odpowiedzialne za podtrzymywanie całego ciała.
Zajęcia prowadzone są według autorskiego programu Anny Żurowskiej i Mateusza Stawiany.
Wybrane części programu oraz strona naukowa wyselekcjonowanych ćwiczeń obyła prezentowana na Ogólnopolskiej Konferencji Szkoleniowej Trenerów Pływania.
ZAJĘCIA GRUPOWE
1. Wybierz poziom
Dobierz poziom w zależności od wieku i umiejętności swoich lub dziecka, poznaj czas zajęć oraz ich zakres. Jeśli nie wiesz, jaki poziom wybrać znajdziesz pomoc na końcu strony
Dzieci
Dorośli
Wiek Czas zajęć Co będzie na zajęciach? Poziom 3-5 45 min oswajanie się z wodą dziecko + rodzic bezpieczeństwo w wodzie pierwsze umiejętności pływackie 4-6 45 min oswajanie się z wodą A bezpieczeństwo w wodzie samodzielne pływanie: nogi do grzbietu i kraula 6-8 45 min nauka grzbietu i kraula B doskonalenie nurkowania nauka pracy nóg do delfina 8-10 45 min doskonalenie grzbietu i kraula C budowanie wytrzymałości nauka pracy ramion do delfina 10-12 60 min doskonalenie pracy ramion do delfina D nauka pracy nóg do żabki synchronizacja pływania żabką 12+ 60 min pływanie 4 stylami E doskonalenie startów i nawrotów doskonalenie pływania delfinem Wiek Czas zajęć Co będzie na zajęciach? Poziom 18+ 60 min oswajanie z wodą A bezpieczeństwo w wodzie samodzielne pływanie: nogi do grzbietu i kraula 18+ 60 min doskonalenie grzbietu i kraula C budowanie wytrzymałości nauka pracy ramion do delfina 18+ 60 min pływanie 4 stylami E doskonalenie startów i nawrotów doskonalenie pływania delfinem
2. Cennik
Warianty cenowe zajęć
50 zł
za jednostkę zajęć
Kurs roczny, zajęcia 1x w tygodniu
48 zł
za jednostkę zajęć
Kurs roczny, zajęcia 2x w tygodniu
cena zawiera:
Możliwość odrabiania wszystkich planowych zajęć – szczegóły w regulaminie
Diagnoza postawy ciała (dzieci 5-12 lat)
Grupy dostosowane do umiejętności i wieku
Maksymalne wykorzystanie lekcji na naukę
3. Wybierz lokalizację
Wybierz miejsce, w którym chcesz odbywać zajęcia. Wybór spowoduje przeniesienie do formularza potwierdzającego zapis:
Basen Uniwersytetu Przyrodniczego
ul. Chełmońskiego 43, Wrocław
Wrocławskie Centrum SPA
ul. Teatralna 10-12, Wrocław